Autor: Canal Capital

  • Así funciona la extensión hospitalaria en casa para Bogotá

    Así funciona la extensión hospitalaria en casa para Bogotá

    Los habitantes del sur occidente de Bogotá que se encuentren en recuperación médica pueden solicitar la extensión hospitalaria en casa para recuperarse junto a sus seres queridos.

    Para ofrecer una alternativa segura y efectiva a la hospitalización tradicional, la Subred Sur Occidente lanzó el Programa de Extensión Hospitalaria en Casa (PEHC) para que los pacientes, una vez estabilizados, puedan continuar su recuperación desde sus casas.

    “El PEHC se implementa para reducir la estancia promedio en hospitales, los riesgos de complicaciones e infecciones cruzadas, también ampliar la capacidad de atención hospitalaria y personalizar el cuidado de los pacientes. Este tipo de hospitalización permite un mayor confort y disminuye los niveles de estrés del paciente, además, hemos identificado que la cercanía con la familia permite una mejor recuperación”, explicó Andrea Hurtado Neira, gerente de la Subred Sur Occidente.

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    Tal es el caso de Octaviano Orjuela, de 87 años, quien tuvo un accidente de moto que lo llevó al quirófano, pasó tres días en el hospital y luego fue trasladado a su casa donde el personal médico continuó con su atención hasta su recuperación.

    “Me visitaban por la mañana y luego por la tarde, me llevaban el medicamento y me ponían suero. Fue un trato muy amable, bendito sea Dios”, relató Octaviano, paciente del programa PEHC.

    El objetivo del PEHC es mantener una atención integral y especializada para asegurar que los pacientes y sus familias reciban el soporte necesario durante todo el proceso de recuperación.

    En el primer mes de creación de este programa, la Subred realizó 101 valoraciones, 60 caracterizaciones de vivienda, 183 atenciones por médico general – enfermería y 18 ingresos al programa evitando así 239 días de estancia hospitalaria.

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    ¿Cómo funciona el Programa de Extensión Hospitalaria en Casa?

    Extensión hospitalaria

    Para aplicar al PEHC, los pacientes deben cumplir con criterios clínicos específicos y contar con condiciones que permitan la hospitalización en casa. La inclusión en el programa se gestiona a través de una interconsulta por el médico especialista a cargo del tratamiento del paciente.

    La aceptación comienza con una valoración por parte del médico hospitalario y del equipo de trabajo social, quienes evalúan tanto los criterios clínicos como las condiciones sociales y la red de apoyo del paciente.

    Una vez admitido, el paciente recibe en su domicilio atención integral por parte de un equipo interdisciplinario, el cual está compuesto por personal de medicina general, enfermería y trabajo social. Este equipo realiza seguimientos diarios, administración de medicamentos, curaciones y vigilancia a procedimientos quirúrgicos diferidos.

    El programa también incluye a las familias en los cuidados básicos del paciente, como alimentación, baño y descanso, para facilitar una recuperación más armoniosa en el entorno familiar.

    “Con el inicio del Programa de Extensión Hospitalaria en Casa, la Subred Sur Occidente refuerza su compromiso con la calidad en la atención médica y el bienestar de sus pacientes, ofreciendo una solución que combina la tecnología con el cuidado personalizado en el hogar”, sostuvo en un comunicado al Subred Sur Occidente. 

  • ABC sobre la libertad de expresión

    ABC sobre la libertad de expresión

    La libertad de expresión es un derecho fundamental consagrado en el artículo 19 de la Declaración Universal de los Derechos Humanos y establece que: 

    “Toda persona tiene derecho a la libertad de opinión y expresión; este derecho incluye el de no ser molestado a causa de sus opiniones, el de investigar y recibir informaciones y opiniones, y el de difundirlas, sin limitación de fronteras, por cualquier medio de expresión”

    Esta libertad es esencial para el ejercicio de otros derechos como el derecho a la información, a la participación política y a la libertad de pensamiento.

    Nos permite buscar, recibir y compartir información e ideas de todo tipo, sin importar el medio: ya sea en redes sociales, a través del arte, en el colegio o en escenarios de intercambio de opiniones con tus amigos y familia.

    ¿Cuál es el origen de la libertad de expresión?

    El derecho a la libertad de expresión se consolidó a nivel internacional en 1948 con la Declaración Universal de los Derechos Humanos. Sin embargo, esta idea fue defendida desde antes por varios filósofos, quienes consideraban que todas las personas debían ser libres para poder tener avances significativos en la sociedad.

    Así mismo, momentos históricos como la Revolución Gloriosa en Inglaterra, la Revolución Francesa y la Revolución Americana, ayudaron a que la libertad de expresión fuera reconocida como un derecho esencial.

    ¿Cuáles son las características de la libertad de expresión?

    Este derecho se caracteriza principalmente por permitirnos tomar ideas y conocimientos del entorno, analizarlos, intercambiarlos y aprender de los demás mediante la comunicación libre. Esto resalta la importancia de ejercerla para estar ampliamente informados y tener una visión más completa del mundo que nos rodea.

    Para ejercer este derecho, es fundamental tener en cuenta las siguientes características básicas:

    1.  Libertad de prensa y los medios de comunicación: los medios deben poder informar y opinar libremente, garantizando un debate público abierto.
    2. Libertad de buscar y recibir información: además de expresar nuestras ideas, tenemos derecho de acceder a la información, investigar y buscar diferentes puntos de vista.
    3. Diversidad, inclusión y tolerancia: la libertad de expresión fomenta la participación de diversas voces y opiniones, promoviendo una sociedad más inclusiva y plural.
    4. Responsabilidad: cómo todo derecho, la libertad de expresión viene acompañada de la responsabilidad de no usarla para causar daño, difundir información falsa o incitar a la violencia.

    La libertad de expresión en Colombia

    En nuestro país, la libertad de expresión está garantizada por la Constitución Política en el artículo 20 que establece que:

    “Se garantiza a toda persona la libertad de expresar y difundir su pensamiento y opiniones, la de informar y recibir información veraz e imparcial, y la de fundar medios masivos de comunicación. Estos son libres y tienen responsabilidad social. Se garantiza el derecho a la rectificación en condiciones de equidad. No habrá censura.”

    Sin embargo y contrario a lo que estipula la ley, la libertad de expresión se ha visto afectada en los últimos años por diversos factores, como la violencia contra periodistas, la desinformación y la censura.

    De acuerdo con la Encuesta Nacional de Libertad de Expresión y Acceso a la Información, realizada en 2023 por la Fundación para la Libertad de Prensa (FLIP), la firma Cifras y Conceptos y el Círculo de Periodistas de Bogotá, a pesar de que el acceso a la información pública mejoró, las agresiones contra periodistas aumentaron del 12% al 16%. Además, entre 2016 y 2023, la difamación y el estigma hacia los periodistas, especialmente por parte de funcionarios y líderes políticos, creció del 27% al 37%.

    Así mismo frente a la creciente desinformación y la divulgación de noticias falsas, muchos periodistas han optado por el «silencio estratégico» como una medida para protegerse. 

    En resumen, hay muchos desafíos por superar para poder ejercer plenamente este derecho en nuestro país, sobre todo en áreas como la seguridad a periodistas y la lucha contra la desinformación.

    ¿Siempre tenemos que estar de acuerdo con lo que dicen los demás?

    No necesariamente y eso está bien. Es normal que no coincidamos con lo que piensen u opinen otras personas, de eso se trata la libertad de expresión, aquí lo importante es no olvidar que aunque podemos expresarnos en contra si lo deseas, hay que hacerlo siempre con respeto y sin pasar por encima de nadie.  

    ¿Cuándo podemos hacer uso de la libertad de expresión?

    Siempre que lo desees, puedes expresar lo que piensas o sientes. La participación de los niños, niñas y adolescentes es muy importante: compartir tus ideas, opiniones y experiencias hace parte de tus derechos. 

    Pero, ¿existe algún límite?

    Sí, la libertad de expresión no es absoluta. No podemos usarla para hacer daño a otros. Por ejemplo, difundir información falsa o hablar mal de alguien con la intención de lastimarlo no está bien. El respeto hacia las demás personas y sus opiniones es clave.

    ¿Y cómo funciona la libertad de expresión en el mundo digital?

    En la actualidad, los entornos digitales conforman una de las más amplias fuentes de información e investigación. Por esta razón, organizaciones como la UNESCO trabajan activamente para promover la libertad de expresión en línea.

    A través de esta labor, buscan contrarrestar la desinformación, la propagación de información errónea y el discurso de odio. Esto se hace a través del trabajo con medios de comunicación confiables e independientes y el apoyo de periodistas con quienes abordan las necesidades de información en tiempos de emergencia.

    Tú también puedes ser un agente de cambio, no sólo ejerciendo tu derecho a la libertad de expresión, sino también asegurándote de recurrir a fuentes y medios de comunicación confiables. Evita compartir noticias falsas y revisa cuidadosamente la veracidad de la información que consumes, porque Ser Digital es analizar, comparar, cuestionar y detectar lo que es real y lo que es falso en Internet.

    Para resumir este ABC, te dejamos este video animado donde te contamos más sobre la libertad de expresión: 

    No olvides que en nuestro canal de YouTube puedes encontrar miles de contenidos donde puedes descubrir y conocer historias de niñas, niños y adolescentes de Bogotá.

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    Juégatela por tus derechos

  • ¿Quiénes pueden acceder a tarifas preferenciales en el transporte público de Bogotá?

    ¿Quiénes pueden acceder a tarifas preferenciales en el transporte público de Bogotá?

    ¿Sabía que cerca de 800.000 bogotanos tienen derecho a tarifas preferenciales en el Sistema Integrado de Transporte Público (SITP) y TransMilenio? A continuación, le contamos cómo puede beneficiarse de esta iniciativa que busca apoyar a las personas más vulnerables de la ciudad.

     

     

    ¿Quiénes son los beneficiarios?

    Este programa está diseñado para quienes están inscritos en el Sisbén IV y pertenecen a los grupos A1 (pobreza extrema) y B7 (pobreza moderada). Sin embargo, a agosto de este año, solo el 32% de los elegibles está utilizando este subsidio. Esto resalta la importancia de difundir información sobre el beneficio.

    Las localidades de Ciudad Bolívar, Bosa y Kennedy albergan casi la mitad de los potenciales beneficiarios. Estas áreas, que enfrentan significativos retos socioeconómicos, cuentan con un alto porcentaje de ciudadanos que podrían acceder a tarifas preferenciales.      

    En particular, los jóvenes de 17 a 28 años representan el grupo de edad más grande entre los beneficiarios. Además, el 61% de quienes podrían beneficiarse en estas localidades son mujeres, muchas de las cuales son jefas de hogar y enfrentan dificultades económicas.

    ¿Cómo acceder al beneficio?

    Para disfrutar de las tarifas preferenciales, siga los siguientes pasos:

    1. Verifique su clasificación en el Sisbén IV: consulte la plataforma correspondiente para saber si está en los grupos A1 o B7.     

       

    2. Obtenga la tarjeta TuLlave: una vez confirmada su clasificación, diríjase a un punto autorizado para personalizar su tarjeta TuLlave, que es esencial para acceder a la tarifa preferencial. 

     

     

    El acceso a tarifas preferenciales en el transporte público de Bogotá representa una opción importante para quienes enfrentan dificultades económicas. Es esencial que los ciudadanos estén informados sobre este beneficio y conozcan el procedimiento necesario para acceder a él.   

    Foto: Alcaldía de Bogotá

     

    *Contenido financiado por el Fondo Único de TIC

  • ‘Garzón vive’, la serie sobre la vida del humorista Jaime Garzón, llega a Canal Capital

    ‘Garzón vive’, la serie sobre la vida del humorista Jaime Garzón, llega a Canal Capital

    ‘Garzón Vive’ retrata la historia de uno de los humoristas y periodistas más queridos y recordados de Colombia, Jaime Garzón, quien con inteligencia, humor y una aguda crítica social, puso en aprietos a la esfera política del país.

    Esta producción, escrita por Juan Carlos Pérez y dirigida por Sergio Cabrera, llega a la pantalla de Canal Capital, a partir del lunes, 21 de octubre, a las 9:00 p.m. y contará con una repetición a las 5:30 p.m.

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    Al cumplirse 25 años de su asesinato, la serie regresa para rendir homenaje a su memoria, de la mano de Santiago Alarcón, quien no solo interpreta a Jaime, sino también a sus inolvidables personajes, como Heriberto de la Calle, Godofredo Cínico Caspa, Néstor Elí, entre otros; para recordarnos cómo un hombre de origen humilde logró conquistar los corazones del pueblo colombiano, incluso después de su trágica muerte. 

    A lo largo de 93 capítulos, ‘Garzón Vive’ aborda la vida de Jaime Garzón desde sus inicios, explorando su vida familiar y las raíces de su inigualable ingenio y aguda inteligencia, para comprender de dónde provenía su chispa creativa y el compromiso social que lo caracterizaba.  

    Además, la serie ofrece un recorrido por momentos clave de la historia de Colombia, épocas marcadas por la violencia, corrupción e injusticias sociales que influyeron directamente en su vida y en su visión crítica del país.  

    A medida que Garzón crece, veremos como se convierte en testigo de los grandes problemas que enfrentó Colombia y que, en lugar de silenciarlo, lo impulsaron a denunciarlos utilizando el humor como arma, presentando las verdades más crudas de la manera más cómica y desafiando al poder, poniendo en evidencia los males de la política del país pero también, convirtiéndolo en blanco de amenazas que terminaron por volverse realidad y lo llevaron a la muerte. 

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    ‘Garzón Vive’: los personajes más icónicos de Jaime Garzón

    Valiéndose de sus habilidades artísticas y creativas, Garzón creó varios personajes, con los que logró acercarse más al pueblo y expresar lo que la mayoría de colombianos no se atrevían a decir. Aquí recordamos algunos de los más icónicos:

    Heriberto de la Calle

    Un humilde lustrador de zapatos, contratado para trabajar medio tiempo de lustrabotas en una emisora, en la que después se convertiría en el reemplazo de los locutores, realizando entrevistas a importantes personalidades. 

    Garzón Vive por Capital

    Néstor Elí

    Mensajero, panadero, albañil y finalmente portero, que sabía de todo y estaba en todo. Un hombre cuyo oficio le permitía conocer las intenciones de ricos y pobres.  

    Néstor Elí

    Dioselina Tibaná

    Una campesina tolimense que trabajaba como empleada de casa en la ciudad y desde la cocina escuchaba las verdades de todos para mantenerse bien informada. 

    Dioselina Tibaná

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    No te pierdas el reestreno de esta emotiva y reveladora serie, desde este 21 de octubre, de lunes a viernes a las 9 p.m., por la pantalla de Canal Capital y sus plataformas digitales. ¡Una cita imperdible con la historia y el humor! 

  • ¿Qué pasa con el puente de la Avenida 68 con Calle 3?

    ¿Qué pasa con el puente de la Avenida 68 con Calle 3?

    El puente vehicular de la Avenida 68 con Calle 3 ha recibido críticas de la ciudadanía por lo inseguro, mientras el IDU sostiene que cumple con todos los estándares.

    Peatones y conductores transitan diariamente alrededor del puente vehicular de la Avenida 68 con Calle 3, que fue entregado por el Instituto de Desarrollo Urbano (IDU) hace pocos días. Sin embargo, esta obra de movilidad ha recibido críticas por sus fallos en seguridad

     

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    Los ciudadanos han pedido mejorar la infraestructura y señalización del puente vehicular para prevenir accidentes, luego de que una motociclista fuera atropellada por un taxi y cayera al vacío, perdiendo la vida.

    “Se presentó un siniestro vial con fatalidad en la localidad de Puente Aranda, entre un taxi y una motocicleta en la Calle 3 con Carrera 68, sentido occidente – oriente (…) La Secretaría de Movilidad lamenta este siniestro vial y se solidariza con los familiares de la persona fallecida”, publicó la Secretaría de Movilidad en su cuenta de X.

    Algunos de los problemas que reportan los conductores son que el puente es angosto, le faltan barandas y tiene peraltes complicados.

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    “Es de las obras más chambonas que hay en Bogotá. Por poco me estrello cuando iba del puente porque resulta que no tiene señalización y se utiliza en doble sentido reducido un carril. Hace 15 días que lo inauguraron y ya tenemos el primer muerto”, señaló un conductor del transporte público.

    La respuesta del IDU radicó en que el puente cumple con la normativa, el muro de contención tiene más de 80 centímetros de altura y fue habilitado tras múltiples revisiones de seguridad.

    Motociclistas: la población más afectada por los siniestros viales en Bogotá

    Avenida 68

    Si bien las muertes en siniestros viales en la capital presentaron una reducción importante durante el primer trimestre del 2024 -pasaron de 571 decesos en 2023 a 317 en 2024, es decir, un 80 % menos-, las motocicletas siguen siendo el vehículo más afectado en estos accidentes, según los datos más recientes del Observatorio de Salud de Bogotá.

    Las cifras de esta entidad indican que el 45 % de los medios de transporte que generaron accidentes de tránsito donde se registraron decesos eran motocicletas, con 144 casos. Asimismo, fueron el vehículo contra el que más se ocasionó el siniestro con 77 hechos, es decir, 24 % del total de casos. 

     

    *Contenido financiado por el Fondo Único de TIC

  • ‘Bárbara’: el retrato de una vida atrapada en el silencio y la vigilancia en Cine Capital

    ‘Bárbara’: el retrato de una vida atrapada en el silencio y la vigilancia en Cine Capital

    La Alemania dividida por el Muro de Berlín fue un escenario de tensiones políticas, sociales y humanas que marcaron la vida de millones.

    En medio de ese contexto, Christian Petzold nos presenta ‘Bárbara’, una película que no solo relata la historia de una doctora en la República Democrática Alemana, sino que también desentraña las complejidades de una sociedad vigilada y desconfiada.

    Esta obra maestra del cine alemán contemporáneo llega a Cine Capital el domingo 20 de octubre a las 9:30 p.m., con repeticiones el 21 y 22 de octubre a las 11:00 p.m.
     

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    De eso trata ‘Bárbara’, la nueva entrega de Cine Capital que podrás disfrutar este domingo 4 de agosto, a las 9:30 p.m. La película, una de las más laureadas del cine alemán contemporáneo, confronta la realidad de una Berlín fracturada que todavía sentía, sobre las pieles y los rostros y las almas, las desdichas de la guerra.
     

    La trama que revela una sociedad bajo presión

    Ambientada en 1978, la película narra la historia de Bárbara (Nina Hoss), una doctora que ha sido liberada tras cumplir una condena en una prisión de Berlín Oriental. Su libertad es relativa: es enviada a trabajar en un hospital rural en la costa del Mar Báltico, como una forma de castigo encubierto por su intento de salir del país.

    Las inspecciones constantes, la vigilancia soterrada y la desconfianza son parte de su día a día. A pesar de su desdén inicial, Bárbara encuentra en los pacientes del hospital, incluyendo a una joven embarazada procedente de un campo de prisioneros y a un adolescente que intenta suicidarse, una razón para comprometerse nuevamente con su vocación médica.

    El personaje de Bárbara, contenido y hermético es un símbolo de resistencia silenciosa. En palabras de Cristina Álvarez López, crítica del portal especializado SensaCine:

    ‘El sólido guion de Petzold y Farocki se concentra en la rutina de su personaje… pero jamás interfiere en su privacidad ni abusa de su cercanía. Gran parte del filme gira alrededor de la relación de esta con su supervisor André, una trama que hubiese podido resolverse como una mera cuestión de buenos y malos… ‘Bárbara’, sin embargo, sortea los peligros del sentimentalismo y la espectacularidad, no cae en trucos tramposos o en mensajes edificantes y pone las cartas sobre la mesa desde el principio.’

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    La relación de Bárbara con André (Ronald Zehrfeld), el jefe del hospital, está marcada por la ambigüedad. La desconfianza de Bárbara hacia las autoridades se extiende a André, quien parece intentar ayudarla, pero también podría estar reportando sus movimientos. Este juego de sospechas es uno de los motores de la película, que evita caer en dicotomías simples, explorando en cambio la complejidad humana bajo un sistema represivo.
     

    Premios que destacan su maestría

    Desde su estreno en 2012, ‘Bárbara’ ha sido ampliamente reconocida en festivales y premiaciones internacionales. Uno de los momentos más importantes de su recorrido fue en el Festival de Berlín de 2012, donde Christian Petzold recibió el prestigioso Oso de Plata al Mejor Director, un galardón que reafirmó su capacidad para contar historias profundas con una delicadeza narrativa inusual. 

    Además, la película fue nominada en tres categorías en los Premios del Cine Europeo: Mejor Película, Mejor Actriz (Nina Hoss) y el Premio del Público, lo que demuestra su impacto tanto entre la crítica como entre los espectadores.

    En España, ‘Bárbara’ fue seleccionada en la Sección Oficial a Concurso del Seminci de Valladolid, y en Estados Unidos, la Asociación de Críticos Norteamericanos (NBR) la incluyó entre las nominadas a Mejor Película en su lista de 2012. En su país natal, la película ya había sido reconocida un año antes, en 2011, como la segunda mejor película en los Premios del Cine Alemán, consolidando su relevancia en la cinematografía alemana contemporánea.
     

    El rostro de la desconfianza

    Nina Hoss, quien interpreta a Bárbara, se ha ganado los elogios de la crítica por su actuación contenida pero poderosa. Su capacidad para transmitir emociones profundas a través de miradas y gestos mínimos es clave para que la película mantenga una tensión constante. 

    Hoss no solo encarna a una mujer que intenta mantener su dignidad en circunstancias adversas, sino que también personifica la lucha interna de aquellos que, en la República Democrática Alemana, vivían bajo la sombra constante de la vigilancia y la sospecha.

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    El filme nos transporta a una época y un lugar donde las decisiones más simples podían tener consecuencias devastadoras, donde confiar en alguien era un lujo que pocos podían permitirse. A través de la mirada de Bárbara, Christian Petzold nos invita a reflexionar sobre la libertad, la represión y las formas en que las personas encuentran la esperanza y la resistencia en las situaciones más oscuras.
     

    Una obra imprescindible

    ‘Bárbara’ no es solo una historia personal; es también un retrato de una época. La Berlín dividida, la vida bajo un régimen autoritario y la búsqueda de libertad son temas que se entrelazan en esta película para ofrecernos un relato que resuena mucho más allá de sus confines geográficos y temporales.

    Este domingo 20 de octubre, a las 9:30 p.m., #EnLaTv no te pierdas la oportunidad de ver este aclamado filme en Cine Capital, con repeticiones el 21 y 22 de octubre, a las 11:00 p.m.

  • ¿Cómo va la construcción del Regiotram de Occidente?

    ¿Cómo va la construcción del Regiotram de Occidente?

    El Regiotram de Occidente es un proyecto de movilidad para conectar a la Sabana de Occidente con Bogotá y reducir los tiempos de movilidad.

    En la actualidad una persona que se transporte desde el municipio de Facatativá hasta el centro de Bogotá puede tardar cerca de tres horas de viaje. El proyecto Regiotram de Occidente, el cual tendrá 39,6 kilómetros de longitud, buscará reducir esa distancia a menos de 45 minutos.

    Los municipios por los que pasará este proyecto de movilidad ferroviario serán Facatativá, Madrid, Mosquera y Funza mediante 17 estaciones, de las cuales ocho estarán en Cundinamarca y nueve en Bogotá.

     

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    Con modernas estaciones, el Regiotram está diseñado para mejorar la conectividad y eficiencia del transporte en la región con un costo de inversión estimada de $2,7 billones sin contar los trenes.

    Desde el punto de vista ambiental, este será un tren 100 % eléctrico, que ayudará a reducir la contaminación y que en 20 años de operación podrá reducir hasta cerca de 165.000 toneladas de CO2, según estimaciones.

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    ¿En qué va la construcción del Regiotram de Occidente?

    Regiotram de Occidente

    En un recorrido de inspección realizado por la Gobernación de Cundinamarca el pasado mes de julio en lo que será el trazado del Regiotram de Occidente, se evidenció un avance de ejecución física del 20 %.

    «Este uno de los proyectos de convergencia estratégica priorizados por el gobernador Jorge Emilio Rey Ángel, para mejorar la movilidad de Sabana Occidente. Con este proyecto, se busca dar solución a los más de 730 mil viajes diarios que se realizan en esta zona del departamento, beneficiando directamente a los habitantes de Madrid, Funza, Mosquera y Facatativá», señaló el secretario de Movilidad, Diego Jiménez.

    Se prevé que el Regiotram de Occidente reducirá el tiempo de desplazamiento entre Facatativá y el centro de Bogotá en un 60, y estará listo para su uso en el año 2026.  

     

    *Contenido financiado por el Fondo Único de TIC

  • Las conexiones insospechadas entre las redes sociales y los trastornos de conducta alimentaria

    Las conexiones insospechadas entre las redes sociales y los trastornos de conducta alimentaria

    Los trastornos de alimentación, también llamados trastornos de la conducta alimentaria, se refieren a la fijación o preocupación obsesiva con la pérdida de peso, la forma corporal y el control de los alimentos que se consumen. 

    Suelen aparecer a edades tempranas y son reforzados por presiones sociales y familiares relacionadas con expectativas de salud y de belleza o por los estándares estándares estéticos impulsados por los medios de comunicación

    Dentro del amplio espectro mediático actual, las redes sociales son herramientas importantes para informar y entretener, pero también se han convertido en un factor de riesgo al promover conductas poco saludables para la mente y el cuerpo a través de los contenidos que publican influenciadores, creadores digitales y blogueros; un mar de publicaciones en constante crecimiento en el que la alimentación es uno de los temas que más fuerza han tomado en los últimos años. 

    Mira también: Recomendaciones para hacer un buen uso de las redes sociales

     

    Es así como en el mundo digital podemos encontrar cientos de cuentas que se dedican a publicar recomendaciones para lograr “el cuerpo delgado y perfecto” con dietas y nuevos hábitos alimenticios. 

    Sin desconocer que hay muchas personas profesionales, con la experiencia y preparación para hablar de estos temas, está claro que muchas otras se dedican a hablar desde sus experiencias personales, desconociendo que no todos los cuerpos son iguales, y no todos necesitan las mismas rutinas de alimentación. Siempre hay que consultar a un nutricionista o experto cuando se tiene la intención de cambiar los hábitos alimenticios. 

    Según un estudio de PLOS ONE, en 2022 la etiqueta de TikTok #PérdidaDePeso tenía más de 10 millones de visitas y solo el 1.4% de los consejos sobre alimentación eran de profesionales en nutrición. 

    Por eso hay que ser muy cuidadosos y detectar qué tipo de información se consume porque para nadie es un secreto que las redes sociales están saturadas de fotos de personalidades con estándares de belleza inalcanzables e imágenes retocadas, situación que lleva a una constante comparación que termina dañando la autoestima y la percepción que tenemos de los cuerpos. Esas ideas falsas también te pueden llevar a pensar que si sigues las mismas rutinas de estos personajes, lograrás su mismo “cuerpo perfecto”. 

    Mira también: Esto piensan las chicas de su representación en los medios de comunicación y las redes sociales

     

    Cada cuerpo es único y tiene necesidades particulares, el estar bien no necesariamente está relacionado con una corporalidad específica. Cuando se siguen las rutinas que te muestran en redes sociales, pero no obtienes el mismo resultado que ves a través de las pantallas, empiezas a cuestionar tu cuerpo y a crear un sinfín de inseguridades que en muchas ocasiones terminan en trastornos de la alimentación.

    Trastornos alimenticios, una problemática de la que debemos hablar 

    Los trastornos de la conducta alimentaria han sido catalogados por la Organización Mundial de la Salud (OMS) como enfermedades mentales de prioridad dado el riesgo para la salud que representan, principalmente para las niñas, niños y adolescentes. Estos trastornos afectan directamente nuestra relación con la comida y son parte de un amplio espectro:

    • Anorexia: se caracteriza por una pérdida del apetito que no es normal, motivada por el deseo de mantener un peso anormalmente bajo, un temor intenso a que aumente y la percepción distorsionada del mismo. Esto lleva a que se deje de comer.
    • Bulimia: deseo exagerado por comer grandes cantidades de comida en episodios denominados atracones que terminan con la aparición de sentimientos de vergüenza, llevando a las personas a eliminar los alimentos de su cuerpo con opciones poco saludables como la inducción al vómito, uso de laxantes, diuréticos, enemas, ayuno, ejercicio excesivo o el consumo de suplementos para disminuir el aporte de calorías.
    • Trastorno Alimentario Compulsivo (TAC):  consumo excesivo de comida en un período corto de tiempo, aún cuando no se tiene sensación de hambre. Hay aislamiento y comidas en solitario motivados por el sentimiento de vergüenza ante la cantidad ingerida o el desarrollo de sentimientos de molestia, depresión o culpabilidad tras haber comido.
    • Ortorexia: es la fijación hacia una dieta “perfecta”, lo que lleva a las personas a seguir reglas alimentarias demasiado estrictas. Se crea una obsesión por el conteo de calorías y por el origen y la composición de los alimentos. En este caso, el problema no es la cantidad, sino la calidad de los alimentos. 

    Siguiendo información de PLOS ONE estos trastornos se presentan con mayor frecuencia en jóvenes de los 12 a los 25 años, y a 2022 el 10% de los adolescentes del país tenía alguno de estos diagnósticos. Asimismo, este estudio indica que el 9% de la población, es decir, aproximadamente 70 millones de personas, tienen este tipo de enfermedades. 

    Las redes sociales en sí no causan trastornos alimenticios, pero sí contribuyen a que estos aparezcan cuando no le damos un buen uso a estas plataformas. Recuerda que #SerDigital es reconocer qué cosas nos hacen bien en el mundo virtual y descubrir cuando es mejor abstenernos de seguir y consumir ciertos contenidos. 

    ¿Qué puedes hacer?

    • Sé más cuidadoso con las cuentas que sigues en redes sociales y ten en cuenta  que muchas de las cosas que se publican no son 100% reales. 
    • Ama tu cuerpo. Él es el que nos permite hacer muchísimas cosas: bailar, saltar, movernos, caminar. Cuidemoslo con hábitos que no sobrepasen nuestra salud y tranquilidad mental.
    • Ten presente que los cuerpos no son iguales, cada uno es el resultado de nuestra herencia biológica, y los metabolismos funcionan de forma muy diversa.
    • Verifica las fuentes de la información que te dan en redes sociales, y procura seguir cuentas donde tienes la garantía de que son personas profesionales en el tema.
    • Limpia tus redes sociales, deja de seguir cuentas que te venden estilos de vida y cuerpos que solo responden a estereotipos.
    • Cuando quieras iniciar un proceso para sentirte mejor y cuidar de ti acude a centros médicos en donde te puedan guiar y acompañar de manera profesional.
    • Acude a tu persona de confianza cuando sientas que algo está pasando y no te sientes bien contigo mismo/a.

    Si eres papá, mamá, profe o vives con niños, estos consejos son para ti:

    • Fortalece día a día la autoestima de los chicos y chicas.
    • Dile adiós a frases como: “mira cómo estás de flaco/a o gordo/a”, “qué manera de comer”, “así no comen las niñas”, “te ves mal con esa ropa”, “¿te has visto en un espejo”.
    • Crea el diálogo sobre el uso de redes sociales.
    • Verifica qué tipo de cuentas están siguiendo los chicos y chicas, identificando cuáles pueden estar reproduciendo estereotipos sociales de belleza. Anímalos a establecer su propio criterio.
    • Enséñales a comer de manera balanceada, sana, variada y proporcional con sus necesidades nutricionales.
    • Haz que los horarios de comer sean espacios agradables para compartir en familia.
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  • ¿Cómo era la Colombia de los años 90? Cinco hitos que te lo cuentan

    ¿Cómo era la Colombia de los años 90? Cinco hitos que te lo cuentan

    La década de los 90 en Colombia fue un período marcado por profundas transformaciones y desafíos que moldearon el futuro del país. Aquí te contamos 5 hitos que transformaron a nuestro país.

    Los años 90 fueron una época agitada y llena de profundos cambios tecnológicos, políticos y culturales para Colombia. A medida que el país transitaba por los últimos años del siglo XX, enfrentaba una serie de crisis y oportunidades que impactarían significativamente en su desarrollo como nación.

    En medio de la violencia generada por el narcotráfico y los conflictos armados internos, surgieron esfuerzos para modernizar la nación y fortalecer su democracia, abriendo camino a cambios trascendentales que definirían la historia contemporánea de Colombia.

    Estos años fueron testigos de hitos históricos que no solo reflejaron las dificultades del país, sino también su resiliencia y capacidad de adaptación. La promulgación de una nueva Constitución, la caída de uno de los narcotraficantes más infames del mundo y el avance en procesos de paz con grupos insurgentes, son solo algunos de los eventos que dejaron una marca imborrable en la memoria colectiva de los colombianos. A continuación, en Canal Capital destacamos algunos de los momentos más significativos de esta década.

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    La creación de la Constitución de 1991: un nuevo horizonte democrático para el país

    Colombia de los años 90

    En 1991, Colombia dio un paso crucial hacia la modernización de su estructura política con la promulgación de una nueva Constitución. Este documento, que sustituyó a la Constitución de Nuñez de 1886, introdujo reformas significativas que fortalecieron la democracia y los derechos humanos en el país.

    La nueva Carta Magna estableció la Corte Constitucional, reconoció los derechos de las comunidades indígenas y afrocolombianas, y promovió la participación ciudadana mediante mecanismos como el referendo y el plebiscito. Además, impulsó la descentralización administrativa, otorgando mayor autonomía a los gobiernos locales y permitiendo una gestión más eficiente y cercana a las necesidades de la población.

    Con la creación de la Constitución de 1991, no solo se modernizó la rama judicial del país, sino que se avanzó a pasos de gigante en materia de derechos humanos, protección al ciudadano con la creación de la tutela y se promovió la participación política en toda la ciudadanía.

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    La muerte de Pablo Escobar: el fin de una era de terror en Colombia

    Colombia de los años 90

    El 2 de diciembre de 1993, Pablo Escobar, líder del Cártel de Medellín y uno de los narcotraficantes más poderosos y temidos del mundo, fue abatido por la Policía en su ciudad natal.

    La caída de Escobar marcó el fin de una era caracterizada por la violencia extrema y el terror que su organización impuso sobre Colombia. Este evento significó un duro golpe al narcotráfico, aunque no logró erradicar el problema completamente, ya que otros grupos criminales surgieron para ocupar el vacío dejado por Escobar. Sin embargo, su muerte simbolizó una victoria significativa para el gobierno colombiano y abrió la puerta para que el país comenzara a buscar nuevas estrategias en la lucha contra el narcotráfico.

    A nivel internacional, la muerte de Escobar también tuvo un impacto considerable. Su figura había alcanzado una notoriedad global, convirtiéndose en el rostro del narcotráfico y de la guerra contra las drogas. Con su eliminación, Colombia envió un mensaje claro sobre su compromiso en la lucha contra el narcotráfico, lo que fortaleció la cooperación con otros países, especialmente Estados Unidos, en estrategias conjuntas para combatir el tráfico de drogas.

     

    El proceso de paz con el M-19: integración y reconciliación para una paz duradera

    Colombia de los años 90

    En marzo de 1990, el Movimiento 19 de Abril (M-19), uno de los grupos guerrilleros más prominentes de Colombia, firmó un acuerdo de paz con el Gobierno Nacional, lo que condujo a su desmovilización y transformación en un partido político.

    Esta decisión marcó un importante precedente para otros grupos insurgentes, demostrando que era posible transitar de la lucha armada a la política mediante el diálogo y la negociación. La desmovilización del M-19 no solo redujo la violencia en el país, sino que también sentó un precedente para futuros diálogos con otros grupos insurgentes.

    Este movimiento político tuvo un papel destacado en la Asamblea Constituyente que redactó la Constitución de 1991, contribuyendo con ideas progresistas y reformas importantes que fortalecieron la democracia en Colombia. Con su integración a la política colombiana, bajo el nombre de Alianza Democrática M-19, el M-19 representó un paso importante hacia la reconciliación nacional y la construcción de una paz duradera.

    La exitosa transición del M-19 de un grupo armado a un actor político legítimo fue una demostración del potencial de la reconciliación y el diálogo en un país profundamente afectado por la violencia y el conflicto.

     

    El asesinato de Luis Carlos Galán: un golpe a la democracia que unió a los colombianos

    Colombia de los años 90

    El 18 de agosto de 1989, Luis Carlos Galán, candidato presidencial y líder del movimiento Nuevo Liberalismo, fue asesinado durante un mitin político en Soacha. Su muerte, atribuida a los carteles de la droga, conmocionó al país y evidenció la grave amenaza que el narcotráfico representaba para la democracia colombiana.

    El asesinato de este líder político unió al país en una manifestación sin precedentes, llamada ‘La Marcha del Silencio’, que marcó un punto de inflexión en la conciencia colectiva de los colombianos. La brutalidad del crimen y el simbolismo de su figura como un líder incorruptible y reformista catalizaron un sentimiento de unidad nacional en torno a la necesidad urgente de enfrentar el narcotráfico y la corrupción.

    Multitudes salieron a las calles para rendir homenaje a Galán, convirtiendo su funeral en una demostración masiva de solidaridad y repudio contra los violentos que buscaban intimidar al país. La sociedad colombiana, en su conjunto, encontró en este trágico evento una razón para reafirmar su compromiso con los valores democráticos y la justicia.

    Esta unión también se tradujo en una presión significativa sobre el gobierno y las instituciones para tomar medidas más firmes y efectivas contra el narcotráfico. La indignación popular aceleró la aprobación de políticas y reformas destinadas a fortalecer el Estado y mejorar la seguridad, como la extradición de narcotraficantes y la implementación de nuevas estrategias de lucha contra el crimen organizado.

    Además, la muerte de Galán impulsó a muchos jóvenes y ciudadanos comunes a involucrarse más activamente en la vida política y social del país, inspirados por su ejemplo de integridad y valentía. En medio del dolor, la figura de Galán se convirtió en un símbolo de resistencia y esperanza, galvanizando a la nación en su lucha por un futuro y de cara al inicio de la década de los 90.

     

    El ascenso del deporte colombiano: nuestros deportistas cautivan al mundo

    Colombia de los años 90

    Los años 90 también fueron testigos de un renacimiento deportivo en Colombia, especialmente en disciplinas como el ciclismo y el fútbol. En 1993, la selección colombiana de fútbol logró una histórica clasificación a la Copa Mundial de la FIFA 1994, tras golear 5-0 a Argentina en Buenos Aires. Este triunfo llenó de orgullo a la nación y consolidó la pasión por el fútbol en el país.

    Además, ciclistas como Lucho Herrera y Fabio Parra brillaron en competiciones internacionales: Lucho ganó la Vuelta a España en 1987, siendo también el Rey de la Montaña, y en 1991 se impuso en la clásica Dauphiné Libéré ganando la etapa de la ascensión a los Lagos de Covadonga; Fabio, por su parte, fue segundo en la Vuelta Ciclista a España en 1989 y tercero en el Tour de Francia en 1988.

    Por otro lado, la pesista María Isabel Urrutia se coronó campeona en los campeonatos mundiales de halterofilia de 1990 y 1994, y se consagró en los Juegos Olímpicos de Sydney 2000, al ganar la primera medalla olímpica de oro para Colombia, un logro que no solo destacó el talento deportivo del país, sino que también inspiró a futuras generaciones de atletas colombianos.

    La década de los 90 en Colombia fue un período de contrastes, marcado por momentos de dolor y esperanza. Desde la promulgación de una nueva Constitución hasta la muerte de Pablo Escobar, estos años estuvieron llenos de eventos que reflejaron tanto las dificultades como la resiliencia del pueblo colombiano. Los hitos históricos de esta época no solo transformaron el panorama político y social del país, sino que también demostraron la capacidad de Colombia para enfrentar sus desafíos y buscar un futuro mejor.

    Explora la Colombia de los años 90 con “Hombres”

    En esta serie de Canal Capital, Mónica Agudelo demuestra su talento para narrar historias realistas y profundas, alejándose de clichés melodramáticos.

    Esta serie original colombiana, ambientada en los años noventa, ofrece una mirada sensible y humorística a las masculinidades de una generación que creció marcada por el inicio de la explosión tecnológica digital, la globalización, y significativos cambios culturales y económicos en todo el mundo. Explora la vida de seis hombres a través de sus complejos conflictos y relaciones con una mujer protagonista.

    Antonia, interpretada por Margarita Rosa de Francisco, es una mujer, independiente y profesional, quien navega en un entorno dominado por hombres, mostrando que los desafíos emocionales y afectivos trascienden géneros y roles tradicionales.

    Dirigida por Carlos Mayolo, con un guion cautivador de Mónica Agudelo y una producción impecable de Amparo Gómez, «Hombres» se destaca por su autenticidad y su capacidad para provocar reflexiones sobre las dinámicas de poder, el amor y la identidad.

    Con un elenco talentoso que incluye a Nicolás Montero, Alejandra Borrero, y Gustavo Angarita, esta serie se convierte en un referente de la televisión colombiana que desafió y redefinió las narrativas convencionales de la televisión latinoamericana.

    No te pierdas esta apasionante historia de lunes a viernes a las 10 p.m. #EnLaTV y plataformas digitales de Canal Capital. 

  • ¿Por qué es importante que estés afiliado a una Caja de Compensación Familiar?

    ¿Por qué es importante que estés afiliado a una Caja de Compensación Familiar?

    Las Cajas de Compensación Familiar, definidas por el Consejo de Estado, son personas o corporaciones jurídicas sin ánimo de lucro que tienen funciones esenciales de seguridad social, cubrimiento de riesgos de trabajadoras y trabajadores y, sobre todo, beneficios para familias

    En suma, proveen servicios sociales a las afiliadas y afiliados que van mucho más allá del cubrimiento en salud y seguridad: tienen beneficios relacionados con la recreación, la educación, el deporte, la cultura y otros ámbitos generales. Este tipo de ventajas del mecanismo se traducen en, por ejemplo, bonos de descuento, precios distintos en servicios o clases y entrega de kits u otros elementos que influyan en el bienestar de las personas, sus familias y sus entornos cercanos.

     

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    ¿Cómo afiliarme a una Caja de Compensación Familiar?

     

    Según el Ministerio del Trabajo, hay al menos 44 corporaciones certificadas como Cajas de Compensación Familiar. Entre las más conocidas están Colsubsidio, Compensar (que pidió su liquidación como Entidad Prestadora de Salud, pero no por ello desaparece), Comfenalco, Fenalco y Cafam. 

    Existen algunas que están mucho más centradas en zonas específicas de Colombia pese a que su actividad no se limita necesariamente por ciudades o departamentos: aparecen nombres como Comfachocó, Comfatolima, Comfasucre y Comfacesar. 

    Aunque cada Caja tiene requisitos particulares para que te afilies, toda persona tiene derecho de hacerlo ya sea como independiente, contratista o bajo un vínculo en una empresa. Esto implica que cualquier colombiana o colombiano mayor de edad tiene posibilidad de integrarse a los beneficios de este tipo de entidades. 

    Esto se da a raíz de la Ley 1565 de 2012, bajo la cual se indica que una persona puede afiliarse en calidad de independiente en caso de no tener una vinculación laboral formal. 

     

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    En general, cada Caja tiene un formulario en específico que se solicita junto con una fotocopia del documento de identidad, una constancia del vínculo laboral con una empresa u organización (en caso de existir), un certificado de la EPS y un Paz y Salvo en caso de haber estado afiliado a una Caja con anterioridad. 

    En el caso de Colsubsidio y Compensar, por nombrar dos de las más solicitadas, los distintos beneficios de la afiliación se reflejan en la práctica deportiva con el alquiler de diversos espacios recreativos, la adquisición de medicinas en las droguerías y la posibilidad de obtener un subsidio destinado a la compra de vivienda. 

    Otra de las ventajas de las Cajas de Compensación es su sufijo de ‘Familiar’: una afiliada o un afiliado puede inscribir también a su pareja, a sus hijos o hijas, incluso a sus padres o a sus hermanos bajo condiciones particulares. 

    Además, las Cajas poseen distintos niveles de afiliación: está el más convencional que se presenta cuando un empleador se encarga de empleadas y empleados, también independiente o contratista e incluso los pensionados pueden ingresar: gracias a la Ley 1643 de 2013, se les permite acceder a las Cajas de Compensación Familiar de manera voluntaria y con un costo relacionado con lo que reciba de pensión.

     

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    ¿Qué pasa si no tiene Caja de Compensación Familiar?

    Casi todos los beneficios de las Cajas de Compensación Familiar van dirigidos a las familias

     

    Aunque no es una obligación ciudadana, sí es una opción que brinda beneficios de todo tipo más allá de los descuentos en productos y servicios: quienes acceden a una Caja, de alguna manera, velan tanto por sí mismos como por sus familias en aspectos que van mucho más allá de lo recreativo. Hay formas y métodos con los cuales una Caja puede convertirse en un ‘salvavidas’ a nivel de salud o incluso en un apoyo para la adquisición de vivienda y otros bienes que influyan directamente en la calidad de vida de afiliadas y afiliados.  

    Si firmas un contrato con una empresa, esta tiene la obligación de afiliarlo en una Caja de Compensación Familiar. Por lo general, el empleado o la empleada no tienen la potestad inicial para decidir en cuál Caja inscribirse. Esto tiene que ver, sobre todo, con la operatividad empresarial y el margen de maniobra de las Cajas en un territorio determinado.

     

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    Los independientes no están en la obligación, pero pueden optar por la afiliación. Tendrían una cotización base del 2 %. Y lo mismo ocurre con los pensionados: según el monto mensual recibido, se brindaría un porcentaje para inscribirse.

    No estar afiliado a una Caja no es un delito ni ‘resta puntos’ respecto a otras trabajadoras y otros trabajadores. Pero afiliarse tiene ventajas que podrían influir tanto en tu bienestar como en el de tu familia.